杨建平备战UFC澳门总决赛，揭秘泰国挥汗
1、8月23日世界最 的MMA赛事UFC再临中国澳门，“中华虎”杨建平将与宁广友进行TUF 斗士羽量级总决赛，胜者将获得UFC六位数合同。为了备战首次UFC正赛，杨建平特地前往泰国普吉岛，在国外教练帮助下进行 的冲刺备战。
2、杨建平首日到泰国就立刻投入训练，普吉岛的沙滩上留下了他的脚印和汗水。“普吉岛的太阳实在太厉害，不过整个空气都很好，跑起来非常舒服，上午2小时的训练竟然一点不累。”
3、杨建平在擂台上常以出众的爆发力横扫对手，在场下杨建平同样非常注重力量训练。壶铃是格斗选手的必修课，不同于重心相对固定的哑铃，壶铃类似石锁，通过“抛投甩”所锤炼出来的肌肉更适合在搏击擂台上灵活使用。
4、翻轮胎原本是大力士比赛项目，由于这个训练对于全身力量的提升有明显帮助，被引入格斗训练。“翻轮胎能提升腿部、腰腹和上肢力量，对于全身肌肉训练效果出众，擂台上不需要孤立使用肌肉，要的是全身的协调发力，翻轮胎就能达到这个效果。”
5、铁锤砸轮胎是另一项国外格斗选手的必修训练内容。这种简单的方法能强化拳手腿部、腰背的爆发力和协调性，一次次锤击所积累的力量，能帮助选手打造KO对手的重拳。
6、在“泰国虎”俱乐部，训练是一项团队活动，大家必须互相扶持、互相帮助，保证没有一个人掉队。这种大家围成一圈完成的仰卧起坐能将运动员的潜能彻底激发。杨建平说：“大家一起训练时谁都不想成为拖后腿的那一个，因此都在训练中百分之百投入，互相较着劲练才能突破自己的极限。”
7、杨建平每天早上7点起床赶往俱乐部一直到晚上8点训练完回宿舍，13个小时中除了吃饭和短暂的午休，几乎都在训练场度过。除了力量素质训练之外，外籍教练团队给杨建平带来了很多技术上的帮助和指导。
8、“来泰国训练主要目的就是想跟不同的训练团队和教练学习到新的搏击知识。综合格斗强调兼容并蓄，必须不断学习和吸收新技术，在擂台上化为己用。这一次我会多跑几家 的俱乐部，向不同的 教练进行学习。”
9、摔跤场上，杨建平正和国外运动员进行实战训练。“格斗教学都是实践出来的，运动员必须自己在场上的磨练中吸收教练教授的知识。”杨建平的综合格斗实战课将进行十个回合，打满1小时，此外他还要进行站立格斗实战。训练前夜杨建平拉肚子严重，但硬是在训练场上坚持打完回合数。“回想一整天的训练，对自己 满意的一点就是：我没有因身体不舒服而偷懒。”
10、中国原创品牌赛事“昆仑决”创始人姜华在百忙之中来到泰国探望备战中的杨建平，同时与“泰国虎”俱乐部商谈技术培训与交流的战略合作意向。相信未来中国MMA培训领域会引入更多 的外籍教练。
11、UFC行 总裁白大拿特别看重“中华虎”杨建平，称他是一位非常有潜力的年轻人，并对他的澳门站比赛寄予厚望。这也是杨建平在训练场上苦练的动力之一。“非常感谢UFC给中国运动员走上世界舞台的机会，我会努力训练，为8月23日的比赛做好准备，给大家带来一场精彩的比赛。”
12、杨建平的泰国备战仍在持续中，在训练场上留下的每一滴汗水都会化成赛场上的精彩。期待8月23日UFC澳门站中国运动员带给我们更多的感动和惊喜。
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