人为什么要抽烟怎样才能快速戒烟

人们都知道抽烟有害健康，但为什么还有那么多人抽烟呢？人会染上烟瘾要从他什么时候开始抽第一颗烟说起。几岁就抽烟的小孩（数量不多）好戒烟，大人不给他买烟，看见他抽别人给的烟就打（厉害点的连别人一起打）自然就戒了。学生抽烟无非就是为了帅、酷、装逼，朋友都抽我也抽的想法开始的。步入社会开始抽烟的人可能是心情郁闷、感情不顺、逢场作戏需要抽颗烟，抽着抽着就上瘾了。抽烟是心理出了问题，没人抽烟上瘾是为了治生理上的病。人们为什么心理上会出现想抽烟的问题？可以说这问题的“功劳”都是烟草公司（全世界全部的）用钱堆积建造的潜移默化的效果，事实上你叼一颗烟的样子和大猩猩叼烟的样子没什么两样。烟草的利润之大足可以让他们泯灭人性将一个杀人不眨眼吃人不吐骨头货色包装成精神食粮来贩卖。

怎样戒烟呢？简单而直接的方法：关闭烟草公司！但这根本不现实，原因很多这里不说。既然改变不了环境现状那我们只有改变自己，戒烟！戒烟才能从吸烟的痛苦中解脱出来，吸烟有哪些痛苦问问吸烟的人就知道了。

戒烟的方法有哪些呢？总的来说戒烟短期靠毅力（戒断生理层次的烟瘾），长期靠认识（改变精神层次的习惯、依赖），把戒烟当成快乐的事。这里推荐一本可以帮助你戒烟的书《这书能让你戒烟》也许看完有点用（网上可以搜到就当小说看了不用买内容也不多）。下面说说我身边戒烟成功的几个案例：

贷款买套大房子或买个好车，还贷的压力会让你忙得没时间抽，还贷的压力会让你穷的舍不得抽，还贷的压力会让你的家人逼着你不能抽。

2.医院查查身体，可能的意外会帮助戒烟偶亲。

3.如果是个有毅力的人，现在就扔了烟、火，发誓再抽老天就惩罚你什么什么的（漂亮的女孩追不到，升职加薪没你的份等等），哈哈哈！

4.坚持做一个三等烟民，口袋绝对不要装钱，坚持住啊亲。别人的闲言碎语你的脸面会帮你戒烟成功的，切记戒烟期间千万不要买烟。

5.把烟丝取出来泡在水里泡久一点，这应该算中药吧，喝了（千万不要试这是网友分享的喝出问题自己担着，烟丝泡水有的），记住没有治烟瘾的特效药。

傻傻的不能喝

6.最重要的一点放在这里说，戒烟的事不要大肆宣扬，宣传范围最大家里人知道就好，千万不要逢人就说戒烟了，免得以后尴尬哈！

下面附一点美国癌症协会推荐的一些技巧（人家这是科学的）

·告诉朋友、家人和同事你的戒烟日期。

·扔掉所有的香烟和烟灰缸。