盘点五大健美极端主义者,日入热量3万大卡

健美是一项残酷的竞技运动，有人认为疯狂且偏执的人才能成功！的却，疯狂的人确实会取得更好的成绩，来看看全球5大饮食健美极端主义者！看看他们不走寻常路的方法你能否接受！倒数第二个小编确实接受不了！

极端者一号：乔·卡特

疯狂进餐一天超10顿，每晚需起床3次吃饭

乔·卡特，四届奥林匹亚健美冠军，人称“大冰箱”，他巨大的体型与他疯狂的吃饭频率与量有很大关系。卡特的目标是全天24小时每隔两个半小时吃一顿饭，在夜里也是要定好闹钟，以便提醒自己起床吃饭。

卡特曾说过，非赛季则每天克碳水化合物和+的蛋白质摄入，而备赛期间每天只摄入～克碳水化合物。退役后的卡特直言，我现在十分讨厌吃东西，一点都不想吃！

这是职业健美运动员的做法，小编之前也尝试过夜里起来吃东西，不过效果不好，太影响第二天的精神状态了！所以，我们只需要白天吃6~7次富含蛋白质的食物就可以了！

二号极端主义者：吉姆·派克

疯狂的蛋白质人

他是上个世纪50年代的顶尖加你们运动员，不过在26岁的时候便选择了退役。他的饮食方式在当时看来是非常具有超前意识的，采用高蛋白低碳水和每天6餐的方法，但是他的蛋白质摄入量有点高的离谱。

他在接受采访时说，自己每天吃片蛋白质片，换算成蛋白质差不多就是g！

这种做法极端，显然是不可取的，也许是他为了宣传自己做的嘘头。过度的高蛋白摄入还会增加消化系统和肾脏的负担。正确的做法是每天每磅体重摄入1～1.5克蛋白质，分6～7次摄入。

三号极端主义者：维科特·李查德

日入热量三万大卡，不是每周一次的欺骗餐

他由于喜欢吃高热量的食物，所以他会不受控制的吃到3万大卡的热量。但是这也不是经常性质的，他每天的热量摄入会控制在0~大卡左右。

吃3万大卡的热量，很大一部风会被转化为脂肪，这样吃脂肪的增长速度要高于肌肉，再说了作为一个健美运动员要时刻把控食物，看来维科特应该练的不咋滴，不然小编也不会找不到图片呀！

四号极端主义者：斯蒂夫·米查尼卡

猴脑

米查尼卡为了长肌肉做的最疯狂的事情就是试图通过吃hou子的大脑来提高生长激素水平。在上个世纪80年代，他通过某种途径搞到用于医学和兽医实验的死猴，然后就着大蒜吃hou脑。

他认为吃了之后，就会吸收其中的生长激素，就能像大猩猩一样疯狂生长肌肉（毕竟大猩猩的肌肉还是很强的）

除此之外，还有很多健美运动员尝试了一些稀奇古怪的东西：

动物的睾丸，其中脱水的公牛睾丸曾经是风行一时的健美补剂；生吃一切食物，包括牛排和肝脏；用搅拌机把生肝脏打碎后当饮料喝；

看完之后，是不是觉得有点难以接受呀！在此小编提醒大家，最基本的东西才是最好的，别玩那些花里胡哨的！

五号极端主义者：詹尼·福尔

奇葩的备赛脱水方式，全身包裹塑料薄膜来脱水

福尔是上世纪80年代的职业健美运动员，他经常在比赛前一天的晚上，用塑料薄膜将自己包裹起来，以便在睡觉时出汗脱水。

还有一些更加奇葩的脱水方式：

在车库里用衣物烘干机给自己蒸桑拿；在比赛前数小时，还有运动员在后场用电热吹风机的热风烘烤皮肤，以使血管变得更明显；

在此小编想说：

比赛脱水是健美运动员比赛的最后阶段，十分危险和痛苦，如果你要去比赛，脱水的时候尽量找人看着你，其次，脱水不用那么奇葩，可以去桑拿房嘛！

你有什么看法呢？你为了健身吃过什么奇葩的东西吗？

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