正确认识蔬果汁
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生活在大自然中，我们人类的基因和动物，植物在很多方面是有相同之处的。比如我们与大猩猩有98.5%相同;与狗有75%相同;与苍蝇有50%相同;与水仙花有33%相同。
因此科学家可以通过研究苍蝇来研究药物，因为和人类的基因有一半是一样的，另外，我们吃的蔬菜水果，也有很大部分的基因，和我们是一样的。
?如果你吃的不是一种蔬菜，不是一种水果，而是5种6种,就可以相互弥补，得到身体所需的大部分营养。蔬菜水果里面的水，不是水，是蔬菜水果的血液。如果用 瓜榨汁，这个汁对 瓜而言，就是它的血液，用苹果榨汁，这个汁就是苹果的血液。?所以吃蔬菜水果的血，当把这个蔬菜水果汁喝进去，可以帮助清洁血液，同时补充身体所需要的养分。我们阳光森林的家人，都有榨蔬果汁的饮食习惯，二十年来，一直延续着这个习惯！如果感冒发烧，去医院输液打针，是完全没有必要的，可以通过喝蔬菜水果汁和增加营养素来解决。因为蔬菜水果汁提供的营养，比吊瓶提供的要有效得多，安全得多。所以任何人只要一感冒发烧， 件事情就是喝水果汁。比如用原汁机榨汁，哈密瓜汁，苹果汁，喝下去再吃点维生素，就会当天好起来！?其实喝这些哈密瓜汁，苹果汁，西瓜汁，就是“输液”，输另外一种生命的血液?。那些被烹，炸，煮过的蔬菜通通都是“木乃伊食物”，这些食物其中的营养物质很少很少，少到只有一点点。我们每一天都有不同程度上的消耗，可是大部分情况下吃的食物都不是身体真正需要的食物。我们去餐厅吃饭，吃到的食物，其实营养成份并不多了。什么是木乃伊食物呢?“木乃伊食物”顾名思义就是没有生命的，失去活性的食物。新鲜的蔬菜水果，吃之前它是活的，是有生命的！如果把苹果种到地里，它会生根发芽长出苹果树来，比如：把榴莲，芒果的子放进地里，也是会生根发芽的。那我们吃的食物呢？比如：我们餐桌上的一盘猪肉，是从猪身上切下来的一块，然后经过运输，菜市场，超市，然后饭店，再到你的餐桌上，确实里面是有营养的，但是营养不能算%。?分享一个一辈子最有用的养生之道：
那就是：随时随地吃东西?随时随地吃水果，出门的时候拿一个大保鲜盒，一个大的保鲜盒，出门的时候带上一大盒，随时吃。吃水果是怎么吃都不会饱的，而且不妨碍吃下一餐，还怎么吃都不会胖，吃的越多，带来的新鲜的水分越多，带来的维生素矿物质就越多，带来的纤维也就越多，但是带来的热量很少。
同时也可以放点蔬菜在你的大盒子里面，比如 瓜和水果一起吃。这个随时随地吃水果的办法，可以人越来越水灵，越来越漂亮！好的饮食习惯，如果不能做到，也要做到80，50，哪怕是1，也是加分。水果如何选购呢？ 不用买贵的，买便宜的，越便宜越好，因为是当季的水果才便宜，第二买多种颜色的。只要坚持这个习惯，那些血粘度高，胆固醇高，头晕头痛，等等这些健康问题，你会发现不知不觉的就消失了。??这样吃的好处是什么呢？1，水果中有“酵素”也就是“酶”，这个酵素呢，可以帮助分解体内的各种 素。2，水果中有很多的纤维，可以帮助我们消化。3，可以分解体内的垃圾，包括那些不能被利用的，蛋白质，脂肪，和糖类，都需要酵素的参与才能分解。没有必要去买专门的酵素，养成吃当季比较便宜水果的习惯，尽量搭配不同颜色的水果来吃，比如五种不同颜色的水果，就代表五种不同的矿物质，也代表不同的性能。好了，今天就分享到这里，养成习惯，动不动就吃水果，一段时间你会发现身体有变化，祝福大家?????爱自己，爱生活???让健康成为幸福生活的额外礼物?遇见我，让你的健康不在走弯路???主动学习，主动健康，做自己家庭的首席健康官，把健康真正掌握在自己手里，远离药物 。
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